É normal ter dias bons e dias ruins. Porém, quando as mudanças de humor são intensas, rápidas e afetam significativamente seus relacionamentos e trabalho, pode ser um sinal de alerta. Essas oscilações podem ser causadas por estresse, desequilíbrios hormonais, ou estar relacionadas a condições como depressão, ansiedade ou transtorno bipolar.

A psicoterapia é fundamental para mapear os gatilhos dessas alterações, entender os padrões de pensamento por trás delas e desenvolver regulação emocional. Você pode aprender a navegar por essas ondas emocionais com muito mais equilíbrio e autocontrole.

Retome o controle da sua vida emocional. A terapia online oferece as ferramentas para entender e gerenciar suas alterações de humor. Agende sua sessão.